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郑州大午心理
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【书籍介绍】
精神内耗，是每个现代人都曾有过的体验，总会有人在深陷内耗痛苦之中无法抽身。
当陷入糟糕的精神内耗时，比起鸡汤和大道理，能够直接拿来使用的技巧似乎更能帮我们走出内耗困境。
就像需要拧紧螺丝时，从工具箱中直接拿出螺丝刀后动手去拧，是最直接有效的解决办法。
人人都想更轻松快乐的生活，但在纷乱的世界中，这似乎是一件有挑战的事：常常觉得忙得不可开交又好像什么都没做，想改变自己却又不停陷入焦虑……精神内耗永远会让自己的内心秩序混乱，带来内心的疲惫和焦虑。
大午心理的侯懿纯老师，带你读懂精神内耗，尝试走出困境，找到自己。
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